Усталость глаз известна тем, кому приходится длительно работать с документами, читать, вязать, созерцать в монитор по делу и для утехи, разглядывать небольшие символы на экранах разнообразных устройств, а так же энтузиастам посмотреть телеэкран. То есть по существу всем.

Располагаясь, продолжительное время в одном интенсивном положении, мышцы глаз спазмируются и перестают работать как нужно. Слезный слой сохнет без требуемого моргания. Ситуация усугубляется слишком броским или слабым освещением, ясными красками и папиросным дымом.

Вам известны эти проявления? Сухость, жжение, боль в глазах. Вначале на них не обращаешь интереса, потом привыкаешь, а потом ухудшается видение. Пока вам не понадобились новенькие очки, желательно запомните ряд приемов борьбы с утомлением глаз, как например: японские капли для глаз с витаминами.

Офтальмологи предлагают при длительной внимательной работе или чтении делать систематичные короткие перерывы, чтобы глаза передохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте ряд упражнений. Они не займут множество времени, а пользы принесут много.

Быстро поморгайте в течение пары мгновений. Множество раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с закрытыми очами полминуты. Поглядите вдаль, переместите взгляд на краешек носа и так несколько раз. Держа голову статично, переместите взгляд до предела влево, потом вправо и так много раз. Держа голову неподвижно, взгляните вверх, потом вниз и так несколько раз. Пару раз опишите глазами горизонтальную восьмерку или круг, и в обратную сторону. Делайте такие процедуры несколько раз в день. Спустя ограниченное время, совместно с офтальмологическими каплями, вы забудете о долгой усталости органов зрения.